为什么人们会在人际关系中自我破坏?

为什么人们会在人际关系中自我破坏?

它看起来像什么,我们为什么这样做,以及如何解决它。 自我破坏可能是人际关系无法解决的常见原因。有时,关系中的一个人会从事这种行为,但也可能两者兼而有之。这可能是你的关系没有成功的原因,或者你现在的关系失败的原因吗?人们常常会下意识地选择通过...

它看起来像什么,我们为什么这样做,以及如何解决它。

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自我破坏可能是人际关系无法解决的常见原因。有时,关系中的一个人会从事这种行为,但也可能两者兼而有之。这可能是你的关系没有成功的原因,或者你现在的关系失败的原因吗?人们常常会下意识地选择通过破坏关系来结束一段关系。电影“如何在 10 天内失去一个人”描绘了一个极端的例子,说明一个人如何故意这样做。你可能发现自己在做或说一些你知道会结束一段关系的事情;有时我们会故意做出这些选择,但通常我们直到后来或有人向我们指出后才意识到这种行为。

以下是人们如何自我破坏的一些示例:

  • 不讨论你的感受。
  • 关于您的需求的沟通不畅。
  • 当你想说不的时候说是。
  • 不设界限。
  • 使用批评或蔑视。
  • 制造很多冲突。
  • 给予无声的待遇。
  • 鬼鬼祟祟的另一个人。
  • 说谎或欺骗。
  • 滥用物质。
  • 对你的伴侣消极地谈论自己。
  • 取款。
  • 自我隔离。
  • 正在控制。
  • 极度的嫉妒。
  • 寻找伴侣的缺陷并专注于它。
  • 没有任何承诺。

为什么人们可能会自我破坏

创伤。通常过去的关系或童年创伤会影响我们在当前关系中的行为方式。创伤会导致信任、自尊、焦虑、抑郁、遗弃和拒绝等问题。未解决的创伤可能会在潜意识中导致破坏行为,但投入工作来治愈不会让你免受自我破坏的影响。

恐惧。害怕事情变得严重,或害怕受到伤害,会导致一段关系的消亡。当你建造了一堵墙来保护自己时,就很难对爱敞开心扉。一段关系要成功,就需要开放和信任。害怕被拒绝也是一个常见的障碍,因为人们可能会在别人被拒绝之前把他们推开。也可能存在对亲密关系的恐惧,这会导致在关系中创造空间,从而没有机会。

自尊。对自己感觉不好会导致将伴侣推开以避免受到伤害或拒绝。如果你不喜欢自己,你消极的自我对话会让伴侣很难不断地提供安慰。低自尊也会让人很难遇到潜在的伴侣。

你能做些什么

如果您有动力修复自我破坏的模式,个人治疗是一个很好的起点。与治疗师会面讨论这些问题中的任何一个都可以帮助您处理为什么要参与这些问题并培养健康的应对技巧和行为以向前迈进。夫妻治疗也可以触发改变。让某人帮助你们解决你们的行为并教你们一起创造更健康的行为可以修复关系。

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